ヤムナ・ボール・メソッドとは、


ＮＹのカリスマトレーナー　ヤムナ・ゼイクさんが開発した


アメリカ・ＮＹ発で、世界２５カ国で支持される


ボディ・ケア法！です。


ボールを使って骨を刺激してその周りの筋肉を


弛緩していく運動です。


お家の中で簡単に体をほぐすことができるので、


今とにかく流行っているそうです。


セレブ御用達でナオミ・キャンベルさんや


キャロリーナ・クルコヴァさんなどもされているそうです。


ストレッチよりもマッサージよりも気持ちよく、


肩こり・腰痛　など


日々の悩みも解消できるそうです。


ＤＶＤと解説書とボールがついた


ヤムナ・ボール・メソッド（マガジンハウス　５、９８５円）が


非常に売れていて書店で売り切れ続出だそうです。


興味のある方はぜひ試してみて下さい。